晴明时节，不少场合有吃青团、作念艾灸的习惯。"青团是用鲜活的艾草汁加上糯米粉，再包裹馅料后蒸制而成的一种好意思食伊人在线大香蕉，如实很厚味，关联词它也存在相比黏腻、高糖、高脂、不好消化的特质，老东说念主、小孩以及患有糖尿病、胃食管反流病和脾胃败北的东说念主群，薄情他们严慎食用。" 4 月 3 日，中国中医科学院西苑病院主任医师刘静在国度卫生健康委举行的"时令骨气与健康"发布会上先容。
晴明时节雨水丰沛，不少东说念主遴荐在家里艾灸百会穴祛湿。关于"艾灸百会穴可祛寒祛湿"的说法，刘静示意，百会穴是手三阳经、足三阳经、督脉、足厥阴经交会的场合。晴明时节乍暖还寒，东说念主体处于阳气已生，但阳气不旺的情状，这时候通过艾灸百会穴来培补躯壳阳气，内容上是起到了接济浩气的作用。
刘静辅导，不是通盘东说念主皆允洽艾灸。比如阴虚火旺体质的东说念主，往往容易有昆仲心热、口干舌燥、瑕瑜生疮等症状，艾灸时容易诱发便秘、咽喉肿痛大概头痛等"上火"症状。关于高热、局部红肿热痛的实热证患者，也不太允洽艾灸调治。糖尿病患者的皮肤嗅觉相比笨拙，艾灸时相比容易发生烫伤，要严慎使用。另外，妊妇的腹部和腰骶部亦然禁灸的。
要是我方在家里作念艾灸，最初要夺目艾灸的温度不是越高越好，以局部皮肤有温热感、皮肤微红的情状为宜。要是在艾灸经由中出现了局部的皮肤灼痛感，薄情立即疏导艾条与皮肤的距离，大概径直换一个施灸的部位。
其次，不要一次灸太多穴位，也不要灸太长时间。一般情况下，笔据个东说念主体质情况，每次选 2～3 个穴位，每个穴位灸 10～15 分钟即可。
艾灸之后伊人在线大香蕉，薄情相宜防寒御寒，相宜补充温水。要是是初度艾灸，薄情究诘医师，由医师笔据个东说念主体质的情况来给出艾灸的有策画。
